20120816cctv10健康之路：周文静核心内容脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的；也，那么怎样的脑干结构说明了着你是个聪明人呢，现在我们有请到了儿科处长周随和先生为我们脑干结构!

下面是本期视频的具体内容简介：

本期节目内介绍：

周随和：男，儿科五病区(病症中会仰)处长。1994年起即从事儿科的临床医疗诊疗工作。1997年开始中会长期研究立体定向和动态儿科哮喘，相当多是对病症病的看病，多年来积累了几千例病患者的临床诊断病患经验。在国家级杂志登载论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射病患学新高效率展》《神经核医学》、《病症解剖学》等。近十年中会长期推展伽玛刀病患病症、矫正(以外结膜动手术、颞叶海马动手术、半球动手术等)病患病症，积累了独特的经验。另外主要研究病症发作起源又叫的取向，在国际间最先应用脑电立体取向高效率，实现 128 导脑电与影像融合高效率。其中会研究难治性病症又叫取向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢走+打球：脑干亦会不够聪明

“规律性的一般来说群众运动和有一定技巧性的多样群众运动相结合，能起到跑步脑干的起到。”研究人员说，规律性的一般来说群众运动以外慢走、户外活动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的感觉和气愉悦，远处嗜睡的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来说群众运动，16周后，实际上从不群众运动的人入睡星期亦会更长一半，总睡眠星期亦会延长1足足，这能减少脑部与记忆力、精力等层面动态有关的化学化学物质水平，从而提升层面动态。坚持有规律性的一般来说群众运动，可以让你在工作的时候“云霄”仿佛，好创意源源不绝。

有一定技巧性的多样群众运动，以外球类、舞、拉丁舞等，它们能够躯体多个部位协调配合，稳定于跑步脑干的独立性。在进行这些群众运动时，常常能够用脑思考，例如棒球手在跑垒时能够思考如何运用右手的细节动作投显现出各种变幻莫测的球;编舞不只要载歌载舞身形，还要汇入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;群众运动，脑干左右半球紧密配合，眼、仰、手协调一致。

研究人员指显现出，群众运动还能增加血流量，向脑干源源不断地供应氮气和，保证脑极好的工作平衡状态。普通人工作者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的平衡状态。一般人因此能够不够多的氮气和减少用脑经济性，对他们而言，群众运动就略显不够为关键了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足稳定于减少脑干的工作经济性，保持高度的精力。用脑时，需相当多注重学习、工作环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有文档都是通过细胞以电容器基本概念进行追踪，而水是电容器追踪的主要传播媒介。所以，在念书或动手功课前，先饮一至两杯清水，稳定于脑干运作。

听听舒缓的音乐，对脑干神经细胞激素极为稳定;与朋友或者陌生人聊天也亦会促进脑干的发育和跑步脑干的动态;多念书多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的脑干愈加独特起来;检视周围的事物，并提醒及时往脑干中会储存文档，然后加以记忆，活跃思维.

诊疗品：根据有关研究，对脑干生长发育有关键起到的化学物质主要有都有8种：三酸甘油酯、钙、、糖、蛋白质、B人和胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，矿化学物质这8种化学物质的食用都可算作是健脑食用。其中会突显现出的是这样一些饮品：

⒈石榴。它矿化学物质不饱和三酸甘油酯酸，这种化学物质能使脑的结构化学物质现代化，从而使人很强极好的普通人。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉生物内脏。生物内脏不但食物独特，其健脑起到也大大要强生物可食用本身。因为生物内脏比可食用矿化学物质不够多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊豆腐。豆腐中会所含的钙是糖类中会高的，同时它还矿化学物质少量的B人和胆固醇，这些对脑干的发育很稳定。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑饮品

常吃饭可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：龟壳、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、肉类、肿瘤、海参等等。

多吃饭龟壳可以让**不够聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳矿化学物质蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑角色扮演有极好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑很强补脑，唯头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的清热。肉类可以温中会主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参矿化学物质粗蛋白质、三酸甘油酯、钙等组分，很强补肾益精、健脑的清热无论如何的过夜作法：脑干诊疗常思防衰。

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